jaki jest

[...] https://i.imgur.com/52Ijs1L.jpg https://i.imgur.com/fDY0Uxs.jpg Bardzo fajny weekend za mną, wczoraj po pracy trochę jazdy na rowerze i info od mojej Reni, że jakieś wyścigi MTB organizują u nas na wioskach. Szybkie zerknięcie na FB\ co tam ma być i widzę dla siebie trasę -> 6 km 8-) Dzisiaj rano okazało się, jak pojechałem na [...]

[...] spoliczkował, bo ją to podnieca.Powiedziałem jej, że jej piękna twarz służy tylko do całowania, lecz ona jedynie mi powiedziała, że głupio jej jest jak tak mówię i poprosi jakiegoś typa z klasy (2 liceum) aby to zrobił.Co według was powinienem zrobić? Nie robić tego samemu tylko niech sama ma prosić oto obcych ludzi, czy lepiej jak ja to [...]

[...] jeszcze odczuwam w przedramieniu. W Młotach zmniejsze obciążenie, bez sensu robić hantlami zakres powtórzeń 5/4. W dipach dołożyłem 2,5 kg, a w pompkach 5kg i to jest maks jaki mi się zmieści do plecaka 4 krążki po 5kg. Trening się troche wydłużył, około 1,5h z racji długich przerw (w trakcie podciągania, dipów robiłem 3 minutowe przerwy [...]

....i swoją drogą, skoro czas nie jest dla Ciebie satysfakcjonujący, to w jaki celowałaś?

[...] jest poprawa, nadal roluję, rozciągam. I to nie marudzenie, po prostu chyba potrzebny był mi taki pstryczek w nos. Nie sądziłam, że kuźwa będzie tak ciężko. I widzę jeszcze jaki ogrom pracy przede mną:-)) W każdym bądź razie pierwszy krok zrobiony, dziś w końcu czysta micha, wypadałoby coś zrzucić, zawsze będzie trochę lżej. Dziś 8 potruchtane [...]

[...] Daniel Cormier komentuje decyzję Alexandra Gustafssona o zakończeniu kariery Kolejny byłym przeciwnikiem Alexandra Gustafssona, który wyraził swoją wdzięczność za wkład, jaki Szwed wniósł w ten sport jest były mistrz dywizji półciężkiej i aktualny mistrz wagi ciężkiej Daniel Cormier. Daniel Cormier umieścił w niedzielny wieczór wpis na [...]

Jak masz gdzieś klub jakiś itp, udaj się tam ocenią jaki jest Twój potencjał

Nie posiadam instrukcji do tego fałdomierza i nie mam pojęcia jaki % ma tłuszcz w moim ciele. Podaj mi proszę wyniki + wzrost i wiek. Obliczę dzisiaj i prześlę wynik. Faktycznie każdy fałdomierz ma swój kalulator, ale nie wszyscy o tym wiedza i liczą;-D Mój fat calkulator jest bardzo dokładny. No i przy okazji dowiemy się, ile tam tego sadełka [...]

Jaki jest cel tego cyklu ??

[...] Jasne, ojciec czasem ochrzan za coś, że za mało jem, że wstaje sam itp. Ale zawsze jest ktoś przy tobie, kto siedzi z tobą w tym gownie od początku i kto wie co lubisz, w jaki sposób przytulać żeby nie bolało, jak rozbawić w razie kryzysu. Jeśli chodzi o jedzenie to doktor zapowiedział już, że w razie czego jakbym nie dawał rady to zakładamy [...]

Noo niestety większość ludzi ma taką mentalność... Ja należę do osób ambitnych i stawiam sobie zawsze jakiś cel czy to w życiu prywatnym czy zadowowym... Trzeba brnąć do przodu w każdej kwestii według mnie.. Nie potrafię żyć w taki sposób, że stoje w czymś w miejscu... Dlatego co roku poprawiam sylwetkę, odnoszę sukcesy zawodowe, więcej [...]

[...] tłuszczowe omega-3 powinny wykazywać pozytywne efekty w profilaktyce i leczeniu raka. Zapalenie bowiem odgrywa istotną rolę w rozwoju wielu typów nowotworów. Nie jest jasne, jaki konkretnie mechanizm wiąże występowanie najbardziej złośliwych postaci raka prostaty z wysoką koncentracją nienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3 - określenie go jest [...]

no dobra, ale jak ma przeskoczyć kategorie skoro startuje co rok :-D Trzeba zrobić np.2-3 lata przerwy dołożyć 7-10kg i wtedy, a tak co chwila ścinka. Nie wiem na jakiś środkach jest Marian, ale obstawiam że jak wejdzie na redu i doda mocne środki typu np tren to masa nie chętnie spada, a nawet jeszcze lekki rekomp się robi :-) A ja nie wiem jaki [...]

FBW jak najbardziej na redukcjie się nadaje, podstawą jest trening siłowy a orbitrek itp to dodatek. Jaki masz dostęp do sprzętu ?

[...] pospać w środku nocy.. jeśli nic i nikt mi nie przeszkadza i nie ma powodów, abym musiał się podnosić, to mogę nawet przespać pięć godzin w pracy w nocy.. Wiadomo jednak, jaki to jest sen, mimo wszystko cały czas czujny.. rano jak wracam do domu to niby się czuję dobrze, ale jednak jestem trochę blady i widać po mnie niedospanie.. jednak nie [...]

FBW jak najbardziej na redukcjie się nadaje, podstawą jest trening siłowy a orbitrek itp to dodatek. Jaki masz dostęp do sprzętu ? Chodzę na siłownię, mam każdy sprzęt do wykonania ćwiczeń z planu ze zdjęć, są one dobre tak ogólnie?

[...] mniej. Najnowsze spalacze bazują na efekcie termogenezy, czyli wykorzystaniu energii zgromadzonej w postaci tłuszczu na energię, którą wydatkujesz. Jeśli nie wiesz jaki spalacz tkanki tłuszczowej wybrać, zerknij na często aktualizowany ranking, który znajdziesz pod tym linkiem: [...]

[...] w wieku dojrzewania w wielu przypadkach mogą jeść dużo, a nie tyją tak szybko jak ludzie w wieku średnim. Oprócz samego faktu dostarczania kalorii, istotny też jest sposób w jaki są one gospodarowane przez organizm. Tłuszcz wpływa na metabolizm inaczej niż węglowodany, inna odpowiedź hormonalna, w zasadzie nie wywołuje odpowiedzi insulinowej. [...]

Zależy jaki trening (intensywność). Pamiętaj, że po dużym wysiłku fizycznym niezbędna jest regeneracja w postaci snu. Jeśli jesteś na siłach i możesz się skupić po niedospanej nocy, to śmiało ćwicz/trenuj. Zmieniony przez - Respectful w dniu 2019-06-05 01:37:28

ooo kurde a co dokładnie z jelitami? i jaki probiotyk? Wybacz Natalka :-) Ale nie bardzo chcę rozwijać temat głebiej na forum. Już wystarczająco pokrzywdzonych jest więc nie ma co pisać. Co do probiotyków to głównie pojedyncze szczepy bez mixów :-) Jak już wszystko dojdzie do ładu to na pewno opiszę glębiej całą przygodę jak, dlaczego, po co i co [...]